Berikut Beberapa Manfaat Menerapkan Puasa Senin Kamis

Berikut Beberapa Manfaat Menerapkan Puasa Senin Kamis

Manfaat puasa senin kamis sangatlah banyak bagi kesehatan. Selain sebagai penunjang kebutuhan spiritual, puasa senin kamis memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Puasa senin kamis ini ternyata mempunyai beragam metode layaknya diet 5:2. Metode dalam diet ini yaitu membatasi jumlah asupan kalori selama dua hari dalam satu minggu. Adapun mengenai beberapa manfaat puasa senin kamis bisa dilihat dalam uraian berikut ini.

4 Manfaat Puasa Senin Kamis

  1. Puasa senin kamis bisa memperpanjang usia

Melakukan pembatasan makanan seperti halnya menjalankan puasa senin kamis ternyata berpengaruh untuk meningkatkan usia harapan hidup dan membuat tubuh selalu prima ketika sudah berusia lanjut. Pernyataan itu juga di terbitkan di The Harvard Gazette. Dalam penelitiannya disebutkan jika puasa dapat memperlambat penuaan serta mencegah munculnya penyakit saat tua. Dan itu pasti hal yang sangat anda harapkan pastinya.

  1. Menjadikan Daya Ingat Meningkat

Mark Mattson, peneliti dari Laboratory of Neurosciences National Institute of Aging menilai bahwasannya puasa juga bisa membantu mempertajam daya ingat. Puasa serta diet tinggi lemak seperti keto juga di klaim biasa menjaga otak dari potensi parkinson serta alzheimer dan penyakit berbahaya lain.

  1. Mengurangi potensi serangan jantung

Penelitian yang diterbitkan British Journal of Medicine memberikan hasil jika seorang rutin melakukan puasa dalam jeda waktu tertentu ternyata bisa memiliki resiko serangan jantung lebih rendah. Hasil dari penelitian tersebut memberikan hasil adanya penurunan tekanan darah sistolik di partisipan yang ikut dalam penelitian.

  1. Mengurangi pertumbuhan sel kanker jenis tertentu

Kanker adalah salah satu penyakit yang ditandai dengan adanya pertumbuhan sel abnormal. Meskipun penyakit ii termasuk dalam jenis penyakit sulit disembuhkan ternyata puasa memiliki manfaat cukup besar dalam mengatasi penyakit menakutkan satu ini.

Demikian empat Manfaat puasa senin kamis. Ketika sudah mengetahui manfaatnya maka jangan ragu untuk menjalankannya. Selain mendapatkan pahala juga mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.

shares